Desenvolva sua autonomia, liberdade e autoconhecimento.
A psicoterapia é o espaço da fala, da invenção e da criatividade. A terapia pode te ajudar a desenvolver o autoconhecimento que você precisa para ter mais liberdade e autonomia. Faz sentido para você? Vamos juntos!
Bárbara Miranda - Psicóloga Clínica | CRP - 04/69698
Atendimento on-line para brasileiros
Agende uma primeira conversaComo a terapia pode te ajudar?
Autoconhecimento
Por meio do qual você terá mais consciência de si, de seus valores e medos e poderá se colocar de forma mais consciente em sua vida.
Manejo de emoções e sentimentos
A terapia possibilita a você falar sobre emoções e sentimentos que são desconfortáveis e, às vezes, até pouco aceitos socialmente.
Apoio e suporte
A terapia proporciona a você um espaço de acolhimento livre de julgamentos, para que você possa atravessar suas questões pessoais de forma sadia e segura.
Novas habilidades
A terapia te ajuda a entender seu funcionamento, sentimentos, emoções e comportamentos, possibilitando criatividade às diversas situações.
Por que terapia on-line?
O online tem alguns benefícios como a comodidade de realização, porque você não gastará tempo e dinheiro com deslocamento; ausência de limites geográficos, você poderá fazer de onde estiver, independente de onde seja; e também maior flexibilidade para os horários de sessão.
Tudo isso e com a mesma eficácia do presencial! Porque o mais importante para o processo funcionar é o vínculo estabelecido entre as partes.
Por onde começar?
1º passo
É importante que você busque terapia porque sente que esse processo poderá ajudá-lo de alguma forma, logo, o passo inicial é perceber a necessidade de ajuda. A terapia poderá te ajudar a lidar melhor com relacionamentos, estados emocionais abalados, ciclos viciosos, ou mesmo somente para o desenvolvimento do autoconhecimento.
2º passo
Localizar um profissional com o qual você se identifique e que tenha possibilidade de te acompanhar dentro das suas necessidades.
3º passo
Entrar em contato com o profissional, contando um pouco de você, sobre seu momento e agendar uma sessão inicial.
4º passo
Decidir pelo processo e se abrir para ele. A terapia é o espaço da palavra, da abertura, por isso é importante que você esteja disposto a falar sobre si, porque é a partir disso que você desenvolverá o autoconhecimento e também as estratégias que precisa para lidar melhor consigo e com suas questões.
Afinal… quem sou eu?
Desde muito nova sempre tive uma grande facilidade para me comunicar, o que eventualmente acabou me aproximando das pessoas e me permitiu construir pontes e diálogos com elas. Acredito que foi assim que a Psicologia começou em minha vida: por meio de um interesse genuíno de estar com os outros, conhecê-los e ajudá-los dentro das minhas possibilidades.
Desde muito nova sempre tive uma grande facilidade para me comunicar, o que eventualmente acabou me aproximando das pessoas e me permitiu construir pontes e diálogos com elas. Acredito que foi assim que a Psicologia começou em minha vida: por meio de um interesse genuíno de estar com os outros, conhecê-los e ajudá-los dentro das minhas possibilidades.
Trabalho a partir da perspectiva da Psicologia Existencial. Me interessei por essa abordagem no quarto período da graduação, quando tive contato com os escritos do Viktor Frankl, autor e psicólogo existencialista. Frankl propõe que o ser humano tem sua existência pautada na busca de sentido, no movimento de sair de si, buscando conectar-se com o outro e com o mundo. A compreensão de que a vida humana se movimenta na busca de sentido e na conexão com algo maior do que si mesmo sempre foi algo presente em minha vida e, por essa razão, decidi me aprofundar dentro da perspectiva existencial.
Hoje atuo como psicóloga clínica e sinto como se estivesse cumprindo o propósito da criança comunicativa que um dia fui.
Psicologia Existencial
A Psicologia Existencial é uma abordagem que busca compreender questões fundamentais da vida humana, como a liberdade, responsabilidade, escolhas e a morte e como elas afetam as pessoas.
Essa proposta tem como foco levar o paciente a um profundo processo de autoconhecimento, atravessado por uma compreensão da pessoa, de seus valores e propósitos, os quais são construídos diariamente. A partir da compreensão de si e da sua forma de existir e ser, a pessoa poderá pensar ajustamentos criativos e adaptações em sua vida que a permitam atravessar as adversidades com um pouco mais de leveza.
O autoconhecimento é a ferramenta essencial daqueles que desejam lidar com suas questões de maneiras mais saudáveis, criativas e, acima de tudo, de forma autônoma.
Vamos conversar?
Como sei se preciso de atendimento psicológico?
A decisão pelo atendimento psicológico possui diferentes
razões a depender da pessoa, mas alguns pontos podem te
ajudar a decidir se você poderá se beneficiar desse
processo:
1) você se percebe com
dificuldades para lidar com seus relacionamentos, consigo
mesmo ou com o outro;
2) estado emocional prejudicado;
3) quadro de saúde mental abalado (ansiedade anormal,
depressão);
4) precisa de ajuda para superar
comportamentos problemáticos (vícios, compulsões).
Para além da ajuda diante de quadros delicados, a
psicoterapia pode também ser buscada para
autodesenvolvimento, no qual o sujeito busca se autoconhecer
e desenvolver habilidades e estratégias de enfrentamento
para questões de sua vida.
O que eu preciso para fazer a terapia online?
- Você precisará de um bom acesso a internet e de um
aparelho eletrônico (celular, computador, notebook ou
tablet). É importante que seu aparelho esteja carregado,
para que não haja interrupções em seu atendimento.
- Ambiente em que você se sinta confortável para falar. Caso
more com outra pessoa e sinta falta de privacidade, existem
algumas possibilidades: fazer o atendimento dentro do carro;
no térreo ou espaço livre do seu prédio; em uma sala de
reunião de onde trabalha; ou em algum outro espaço que você
tenha acesso e se sinta seguro.
- Se possível, utilize fones de ouvido.
Aceita plano de saúde?
Não trabalho com planos de saúde, mas, com o recibo da sessão, você pode conseguir reembolso parcial ou total junto ao seu plano de saúde, de acordo com a política de cada um.
Qual a frequência das sessões?
É importante para o processo, principalmente em seu início, que as sessões sejam semanais, diminuindo a frequência à medida em que se aproxima da alta. No entanto, a frequência pode ser flexibilizada em casos excepcionais.
Quanto tempo dura o processo?
Devido à singularidade de cada caso, não é possível determinar um tempo exato do processo.